A inteligência emocional se traduz na possibilidade do ser humano de aprender a lidar com as próprias emoções e usufruí-las em benefício próprio. Aprender, também, a compreender os sentimentos e comportamentos do outro.
A importância da inteligência emocional é para a vida. Sua essência se dá quando conseguimos conciliar o lado emocional e racional do cérebro, neutralizando as emoções disfuncionais , as quais produzem comportamentos destrutivos e, então, potencializa as emoções funcionais para gerar os resultados desejados. Em terapia se trabalha muito estratégias de controle de emoções, adquirindo uma inteligência emocional funcional e positiva!
O controle das emoções em situações que as tornam disfuncionais é realizado quando identificamos os pensamentos que as geram. Quando mudamos nossos pensamentos conseguimos mudar também a forma como nos sentimos em relação a eles. Uma pessoa que tem inteligência emocional consegue controlar seus sentimentos e questionar seus pensamentos conseguindo dessa forma conectar razão com emoção!
E como anda a sua inteligência emocional?
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