Nesse mês de Janeiro temos uma campanha de extrema importância, que reflete a sensibilização pela saúde mental, uma campanha dedicada a convidar as pessoas a pensarem sobre suas vidas, o sentido e o propósito das suas vidas, a qualidade dos seus relacionamentos e o quanto elas conhecem sobre si mesmas, suas emoções, seus pensamentos e sobre os seus comportamentos.
Sempre coloco a importância de priorizar a saúde mental em nossas vidas, isso porque sei que o nosso comportamento, as nossas crenças e a maneira como vemos e sentimos o mundo interfere em todos os âmbitos da nossa vida. Para buscar o bem estar físico muitas vezes precisamos primeiramente estarmos bem emocionalmente, nos últimos anos podemos perceber cada vez mais o aumento de doenças psicológicas como a depressão e a ansiedade na população, parte disso é em relação a mudança da sociedade que esta cada vez mais informatizada e imediatista, estamos sempre ocupados demais com trabalho e afazeres, estamos sempre utilizando alguma tecnologia para socialização, estamos sempre com pressa e com pouco tempo para tudo, estamos sempre priorizando outras coisas e esquecendo do nosso tempo de qualidade!
Precisamos aprender a cuidar de nós mesmos, priorize sua saúde mental:
Precisamos aprender a cuidar de nós mesmos, de ter um relacionamento, um descanso, um lazer de qualidade, precisamos cuidar da mente e do corpo e precisamos separar um tempo na rotina tão agitada para isso! Porque há sofrimentos que podem ser prevenidos. Dores que podem ser evitadas. Violências que podem ser impedidas, cuidadas ou reparadas. Exemplos que podem ser partilhados. Ensinamentos que podem ser difundidos em nome de povos mais saudáveis e mais bem resolvidos em termos emocionais.
Priorize sua saúde mental e emocional e veja a diferença dos outros âmbitos da sua vida! Ótimo janeiro branco para todos, e um ótimo ano.
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